CANTONAMENTUL DE PREGATIRE RACING VARA 2020

STAGIUL  DE PREGATIRE si PERFECTIONARE  SCHI ALPIN  – (este formatul cel mai eficient din punct de vedere al costurilor in raport cu volumul de antrenament/experienta dobandita de schior/ nivel de pregatire/program specific dedicat)

Acest cantonament de pregatire marcheaza evaluarea debutul pregatirii SPANDO RACING TEAM etapa de vara, cuprinsa in planul de pregatire anuala pentru sezonul competitional 2021.

CARACTERISTICI:
1.numar limitat (grupa 7- 8 copii)
2. nivel minim de cunostinte: AVANSAT
3. antrenamente in traseu marcat si videofeedback – zilnic individualizat/sportiv

Ziua 1 – plecare Cluj-sosire Mallnitz
Ziua 2 – antrenament GS+ test fizic
Ziua 3 – antrenament GS
Ziua 4 – antrenament GS
Ziua 5 – antrenamente GS
Ziua 6 – antrenamente GS+ test fizic
Ziua 7 – plecare Mallnitz-sosire Cluj
In zilele 2,3,4,5,6, de antrenament dupa masa va avea loc cate in antrenament de pregtire fizica.
In ziua 7 va avea loc si testarea fizica.

Programul zilei dupa ora Austriei:
6.00 – TREZIREA//INVIORAREA
6.30 – MIC DEJUN
7.00 – 7.30 – echipare
8.00 – pornire spre partii
8.30 – urcare cu gondola/tren/ etc.
9.00 – ANTRENAMENT GS
11.00 – pauza (baie/snack pe partie)
11.15. – ANTRENAMENT GS
13.00 – MASA DE PRANZ
13.30 – COBORARE in parcare(gondola/tren)
14.00 – imbarcare in microbus si intoarcere la cabana
14.30 – cabana – odihna
16.00 – PREGATIRE FIZICA
17.30 – DUS/pregatire pentru masa
18.00 – MASA DE CINA
18.30 – video feedback (cu filmarile din ziua respectiva)
20.00 – ceruire si pregatirea echipamentelor pentru urmatoarea zi (CEARA/echipamente de ceruire  CLUB)
21.00 – STINGEREA

Acest stagiu de pregatire de 5 zile ofera antrenamente de inalta calitate pentru sportivii SPANDOSKITEAM implicati in acest proiect. Acest concept, format si organizare de antrenament sunt folosite de catre academii de schi alpin renumite din Austria si nu numai, ce au cel mai inalt nivel de specializare in programele nationale de antrenament si a echipelor de schi alpin de juniori si seniori, echipe puternice cu un cuvant greu de spus in cupele europene si mondiale. www.austriaracingcamps.com

COSTURILE SE RIDICA LA SUMA DE 680 EURO si acopera:

1. Cheltuielile de transport si deplasarile in totalitate;
2. Cazare 6 nopti
3. demipensiune
4. SKIPASS 5 ZILE
5. Materialele si manopera de intretinere echipamente schiori
6. Echipamente/marcaje de partie
7. Casa+masa antrenori
8. PROGRAMUL DE ANTRENAMENTE si pregatire  (cantonamentul are ca scop descoperirea si mentinerea valorii in echipa SPANDO RACING TEAM precum si pregatirea 100% specifica concursurilor la care urmeaza sa participe membrii echipei)
9. INCHIRIERE PARTIE DE ANTRENAMENT: costuri 0